Para lograr el equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu en el yoga, se deben utilizar diversas técnicas para abrir los circuitos de energía, como la respiración, mantras y los mudras
as manos son un mapa de energía corporal y mental, es decir, cada zona de la mano se conecta con una parte del cuerpo o del cerebro, dando pie a diversas emocione
 es esencial que aprendas a realizar diferentes tipos de mudras o posiciones clave con los dedos, para entrar a un nivel más profundo de relajación que ayude a reforzar tu salud

Cada dedo es especial!

La posición de cada mudra debe ser suave y relajada, ya que cada dedo tiene un poder especial para canalizar la energía, de acuerdo a las necesidades de la persona, es decir, si busca una elevación espiritual, una sanación física o emocional.

1. Pulgar: Representa al elemento del fuego, por lo que su objetivo es equilibrar la energía del cuerpo. 
2. Índice: Corresponde al aire. Al presionarlo eleva tu capacidad creativa y de pensar. Atrae inspiraciones divinas, por lo que mejora tu estado de ánimo.
3. Medio: Representa al éter. Otorga la energía necesaria para actuar y vivir en armonía. 
4. Anular: Corresponde a la tierra. Te inspira a luchar y defender tus metas u objetivos.
5. Meñique: Simboliza al agua. Con él elevas tu capacidad de interactuar con otras personas. Trabaja las emociones