MEDITACION

siempre digo que en si , la meditacion es sencilla,lo importante antes de meditar es saber relajarse, ser constante, trabajarse la respiracion para obtener una relajacion exterior pues asi sera cuando tu interior alcanzara tranquilidad, una vez estas relajad@ es cuando ya se empieza a meditar, usar la visualizacion es muy importante , visualizate en un lugar donde te trasmite paz, tranquilidad, armonia, despues todo fluye pues si porejemplo estas visualizando que estas en el mar ,tu estaras canalizando esa energi...
todos somos canales, emisores y receptores, atrae esa energia la cual estas canalizando en cada uno de tus chcras, recordemos que  LA ENERGIA ES VIDA , ASI QUE ANIMAROS Y LLENAROS DE VIDA¡¡¡¡
NAMASTE