COMO MEDITAR

hay muchas formas de meditar, para mi es muy importante probar tecnicas, aun siguiendo alguna meditacion guiada, cada cual personaliza su meditacion ya que somos unicos y cada uno con sus experiencias, es importante vaciar la mente dejar fluir cada pensamiento, preocupacion, dejalo pasar , aun visualizando cada ser humano lo mismo siempre es diferente, lo importante es la respiracion, relajar cada musculo de tu cuerpo, acallar tu mente y dejarte fluir, puedes visualizar lo que mas te agrade, estar donde te sientas tranquilo, mar, montaña, un rio , solo relajate y visualiza,
rezar una oracion, encender una vela e incienso, escuchar musica es una forma de meditar, experimenta tu meditacion, y disfruta de ella, es importante meditar porque es la puerta para entrar en conexion con tu interior , para asi poder canalizar la energia de universo, somos parte de el y el de nosotros, todos somos uno y unicos, disfruta de ello.  NAMASTE